Aktuelles zum Thema Laufsport aus der Umgebung:

 Nächster Lauf in Krefeld, bitte Vormerken!: 

Krefelder Martinscrosslauf am 07.November 2010

13.06.2010 - Vier Uerdinger Makrolon Runners beim EVL HalbMarathon in Leverkusen

Auf die Plätze, fertig – los! Punkt neun am Sonntag, 13. Juni 2010, war für Carola Störch, Jürgen Störch, Heinz Piel und Beate Winter das Startsignal, um beim zehnten EVL HalbMarathon in Leverkusen „die Beine in die Hand zu nehmen“ und loszulaufen. Und es waren nicht wenige Beine, die sich blitzschnell in Bewegung setzten.
Die Makrolon Runners, die zum 10-Kilometer-Lauf angetreten waren, legten die Strecke bei bestem „Läuferwetter“ zurück. Die Sonne schien, der Himmel war blau und doch waren die Temperaturen nicht zu heiß. Neben dem Wetter spielte natürlich auch die Ausstattung eine wichtige Rolle, um „gut zu Fuß“ zu sein: Im Vorfeld hatte die Fa. LANXESS seine lauffreudigen Mitarbeiter neben Trikots auch mit Adidas-Schuhen im LANXESS Design ausgestattet – natürlich mit LANXESS Kautschuken in der Sohle!

Carola Störch (links), JürgenStörch (4. v. links), Beate Winter (2.v. rechts) und Heinz Piel (rechts)


Tausende Zuschauer säumten die Strecke und feuerten die Läuferinnen und Läufer an.
Eine brasilianische Sambatruppe hatte sich samt Trommlern an der Fanmeile postiert und brachte exotischen Schwung in die jubelnden Zuschauer – und motivierte vor allem die vorbeiziehenden Läufer, auf den letzten Metern vor dem Ziel noch mal alles zu geben.

Ergebnisse: Carola Störch lief mit 1:07:56 neue Bestzeit. Foto: Beate Winter erreichte durch die Mithilfe von Jürgen und Heinz auch eine neue Bestzeit von 55:04.

07.05.2010 - Jetzt anmelden für den 15. Jubiläums-Pfingstlauf in Krefeld !

Am 24.05.2010 geht der Krefelder-Pfingstlauf in seine 15.Auflage. Das wird einige zusätzliche Highlights in die Veranstaltung einbringen. So wird "da", eine Live-Band auftreten und für Stimmung sorgen. Der Lauftreff der Makrolon Runners Uerdingen wird durch seinen Sponsor Market Grounds neuartige Wellness- bzw. Iso-Drinks der Marke VENGA den Läufern bereitstellen. Gebietsleiter Fredy Wallach wird den Verpflegungsstand in Höhe Stadtwaldhaus besuchen.

Der Krefelder-Pfingstlauf hat einen ganz besonderen Flair. hier kommt es mal nicht auf Bestzeiten an und es werden auch keine Startnummern vergeben. Es gibt Strecken über 2, 5, 10, 15 und 21,1 km, da kann also jeder mitmachen. Beim Schnupperlauf über 2 km kann man den Einstieg versuchen. Nebenbei fördert jeder Teilnehmer mit seinem Startgeld die Finanzierung behindertengerechter Spielplätze. Die beiden Organisatoren des Pfingstlaufes Holger Falk und Klaus Freiberger wurden nicht ohne Grund schon mit dem Ehrenteller der Stadt Krefeld ausgezeichnet. Ganze 15 Jahre engagieren sie sich auch im Bereich des Behindertensports.

Laufen-in-Krefeld.de gratuliert den beiden zu diesem Erfolg und wünscht allen Läufern und Läuferinnen einen sonnigen und erfolgreichen Pfingstmontag an der CHTC-Anlage im Krefelder-Stadtwald.

05.03.2010 - Siegerehrung beim Bunert-Niederrheincup 2009

Heute fand in der Krefelder Laufsport-Bunert Filiale die Siegerehrung des letztjährigen Niederrheincups statt. In gemütlicher Atmosphäre wurden den Siegern die Urkunden und Preise überreicht. Auf dem Bild sieht man die erstplatzierten mit dem Inhaber der Bunert-Krefeld Filiale Herrn Jörg Giesen. Unter den ersten sechs Frauen und ersten zehn Männern der Serie waren auch drei Sieger aus Krefelder Lauftreffs dabei. So erlief sich Nicola Lauritsch (Makrolon Runners Uerdingen) einen vierten Platz gefolgt von Gerda Michels (DjK-VfL Forstwald) bei den Frauen. Ebenfalls von den Makrolon Runners dabei war Denny Bloeck mit einem zehnten Platz bei den Männern.

Der Niederrheincup besteht aus insgesamt acht Läufen bis max. 10km. Jede Laufteilnahme wird bereits mit zehn Punkten bewertet. Die bestplatzierten der einzelnen Läufe erhalten zusätzliche Punkte. So das pro Lauf 40 Punkte maximal erlangt werden können. Aber schon mit einer Teilnahme an allen Läufen kann man bei dieser Serie ganz oben in der Wertung stehen. So sind einem schon mal 80 Punkte sicher nur alleine durch die Teilnahme. So nehmen an dieser Serie sowohl Top-Läufer wie auch reine Serienläufer teil. Infos zu der Serie gibt es auf www.bunert.de.

30.05.2009 - 5.Schneekoppe charity run am 16.08.2009

Diese gut organisierte Laufveranstaltung im Krefelder Stadtwald ist wieder ein Besuch wert. Herr Jörg Giesen von Laufsport Bunert in Krefeld lädt alle ein teilzunehmen. Start und Ziel ist auf der Veranstaltungswiese nähe Stadtwaldhaus. Ab 10:00 Uhr geht es los. Die Erlöse aus dem "charity run" kommen dem Kinderschutzbund Krefeld zugute.

09.05.2009 - Laufkurs für Anfänger im Uerdinger Stadtpark

Die Uerdinger "Makrolon Runners" starteten ab dem 22.04., 17:30 Uhr im Stadtpark Uerdingen wieder ihren alljährlichen Lauf-Einsteigerkurs. Alle aus dem Raum Krefeld waren eingeladen mitzulaufen. Das in diesem Jahr kostenlose Angebot wurde unterstützt durch die Bayer Cares Foundation. Zeitgleich startete ein Nordic-Walking-Angebot unter anderem auch für behinderte Mitmenschen. Ziel beim Laufkurs war es am Schluß 30 Minuten am Stück zu laufen. Ausgebildete Lauftreff-Betreuer begleiteten das Angebot. Zum Abschluß des Kurses erhielten die erfolgreichen Teilnehmer ein schickes Funktionsshirt. Anmeldungen für 2010 sind möglich bei Nicola Lauritsch, Tel. 02151-4826463 oder Wilhelm-Hendrik Lauritsch Tel. 02151-88-8721. Weitere Infos auf der Homepage www.makrolon-runners.de

02.05.2008 - Vorstellung der Laufpaten beim Krefelder Pfingstlauf am 12.05.2008

Wie in jedem Jahr trafen sich die Laufpaten, die beim Pfingstlauf bestimmte Strecken und Laufgeschwindigkeiten einhalten um es den Veranstaltungsteilnehmern zu ermöglichen sich Leistungsgerecht einzuordnen. Beim zusammentreffen mit den Organisatoren Holger Falk und Klaus Freiberger (in der Vogelnestschaukel) wurde auch ein Foto für die Presse gemacht. Mit weit über 600 Teilnehmern ein Laufhighlight in Krefeld ohne den üblichen Leistungsdruck. Es wird auch keine Zeitnahme durchgeführt. Die Einnahmen fliessen in Behindertengerechte Spielplätze. Jetzt also schnell anmelden um dabei zu sein! Link siehe oben!

"Run Up" in den Lauffrühling im April.

Der "älteste" Krefelder Lauftreff veranstaltet immer im April seine beliebte RunUp Veranstaltung. Die vom DLV als Auftaktveranstaltung zum Start in die neue Laufsaison beworben wird. Im Schönwasserpark in Krefeld-Oppum ist Treffpunkt. Weitere Informationen gibt es auf der Homepage des Lauftreffs aus Krefeld-Oppum. 

Leistungsdiagnostik auch für Gelegenheitsläufer und Breitensportler nützlich.

Die meisten Menschen denken beim Thema Leistungsdiagnostik immer nur an Spitzensportler und Höchstleistungen. Das ist aber falsch denn auch der Gelegenheitsläufer oder Breitensportler kann mit einer solchen Untersuchung viel nützliches über sein Herz-Kreislauf-System erfahren. Besonders wie es bei
Belastung reagiert. Meistens sind die vielen tausend Hobby- und Freizeitläufer (überwiegend Männer), viel zu schnell unterwegs. Mit einer Leistungsdiagnostischen Untersuchung kann man Trainingstips bekommen wie man sein Training so effizient wie möglich gestaltet.

Der Ablauf ist im folgenden Grob von mir umschrieben (weicht von Anbieter zu Anbieter ab):
Als erstes wird ein EKG und Puls im Ruhezustand abgenommen. Persönliche Angaben müssen gemacht werden. Das Gewicht wird gemessen sowie der Körperfettanteil ermittelt. Nach einigen einführenden Erläuterungen und Fragen geht es dann auf das Laufband. Dort muss man mehrere vorgegebene Laufgeschwindigkeiten, die sich immer weiter steigern, eine vorgegebene Strecke laufen. Zwischendurch gibt es immer wieder einen kleinen Stop, zur Blutabnahme aus dem Ohrläppchen. Genauer gesagt es werden winzige Tropfen abgenommen um eine Laktatmessung durchführen zu können. Während man sich von Stufe zu Stufe weiter steigert gibt es weitere Informationen zum Thema Laufen. Die Laktatmessung dient zur Feststellung der aeroben- anaeroben Schwelle. Soll heißen ob man in einem Sauerstoffüberschuß,
was gut ist, oder einer Sauerstoffschuld läuft. Letzteres ist bei Ausdauertraining nicht gewollt. Einfachstes Erkennungszeichen für eine Sauerstoffschuld ist auch, wenn man einfach nicht mehr sprechen kann, beim
laufen. Eine weitergehende Untersuchung wäre die Spiroergometrie, die dann auch die Atmung mit berücksichtigt. Hier wird zu Beginn Lungenvolumen und Ausatmung gemessen. Während der Belastung auf dem Laufband wird eingehend die Atmung und die CO und Sauerstoffabgabe überprüft. Ein weiteres Mittel um das Training zu verbessern. Dabei muss allerdings eine Atemmaske getragen werden die die Atmung
messen kann. Bei der Spiroergometrie lassen sich auch Lungenerkrankungen oder Probleme bei der Atmung aufdecken und es können Lösungen dafür gefunden werden.

Der Laufstil wird während des Leistungstests analysiert. Es können Marathonprognosen aufgestellt werden oder wege aufgezeigt werden wie man sich für den nächsten 10km Wettkampf besser vorbereitet auf eine neue Bestzeit. Weitergehende Informationen zu Laktatwerten und deren Einschätzung sowie Trainingstipps zum weiteren Erfolg, werden an die Hand gegeben.

Jeder, der sich nicht beim Einstieg in den Laufsport zuviel zumuten möchte und auch der ambitionierte Läufer, sind bei einem Leistungsphysiologischen Test bestens aufgehoben. An dieser Stelle noch mal ein Dank an Herrn Heupel von Medico-Sport in Essen für die Informationen. www.medico-sport.de

Körperliche Bewegung schützt vor Infarkt auch bei Herzleiden !

Aus Wiesbaden teilt der Berufsverband Deutscher Internisten mit, das Sport das Herz schützt. Das gelte auch für Menschen mit Herzproblemen. Der Grund seien unter anderem bestimmte Botenstoffe wie Endorphine, die beim Sport ausgeschüttet werden teilt der BDI mit. Diese "Glückshormone" verringerten die Gefahr für einen Herzinfarkt, heißt es unter Berufung auf eine US-Studie. Dabei hatten Forscher an Mäusen beobachtet, dass Bewegung verschiedene Stoffwechsel- und Entzündungsvorgänge im Herzmuskel der aktiven Tiere positiv beeinflusst. "Ausreichende körperliche Bewegung ist ein einfacher Weg, wie man sein Herz vor einem Infarkt schützen kann", sagt Prof. Martin Halle vom BDI. Sport verringere nicht nur das Risiko von Herzinfarkten, Schlaganfällen oder Arteriosklerose, sondern helfe Diabetes und Depressionen zu vermeiden.

Anmerkung der Redaktion: Also wieder ein Grund mehr sich einem Lauftreff anzuschliessen und mit dem Laufen anzufangen ! ( o.g. Artikel wurde der Presse entnommen )

26.08.2007 - 20. Bayer Triathlon in Krefeld-Uerdingen

Gestern fand zum 20. mal der von Dieter Hofmann und SC Bayer 05 organisierte Krefelder Triathlon statt. Mit am Start diesmal auch Marcel Wüst, ehemaliger Kommentator der Tour de France. Mit ihm gingen wieder viele andere Hobby- und Breitensportler auf die Distanzen des Volks-Triathlons. Über die drei Strecken des Schwimm-, Radfahr- und Laufsports musste man sich in folge betätigen. Braucht man beim schwimmen im See doch fast nur eine Badehose so sah das Equipment beim darauf folgenden Radfahrkurs doch bei manchen eher klapprig aus. Aber dabei sein ist alles. Als erster ins Ziel beim anschliessenden Lauf kam dann auch Marcel Wüst. Man konnte viele Laufbegeisterte antreffen die sich am Triathlon versuchten.
Es werden immer neue Herausforderungen gesucht denn viele haben schon Marathon- und Bergläufe absolviert. Vorteil des Triathlons ist sicher die Ausgewogenheit des Sports da nicht einseitig trainiert wird. So ist auch jedem Läufer zu empfehlen sich auch mal aufs Fahrrad zu setzen oder eine halbe Stunde schwimmen zu gehen. Damit es nicht durch das laufen zu einer einseitigen Belastung oder Erkrankungen an Muskeln oder Knochen kommt. Funktionelle Laufgymnastik und vernünftiges Aufwärmen vor Sportlicher Betätigung sind üblich.

Mit diesem 20. Triathlon verabschiedete sich Dieter Hofmann als Cheforganisator. Eine vernünftige Entscheidung an einem Punkt aufzuhören wo einem alles in guter Erinnerung bleibt.
Das war wieder eine tolle Veranstaltung in Krefeld-Uerdingen und hier noch mal Gratulation für 20 Jahre Triathlon am E-See. WL 27.08.2007

Auf dem Bild sieht man die Ehrung der NRW Saisonsieger 2007.

30.05.2007 - Pfingstlauf bei Dauerregen

Trotz des schlechten Wetters, fanden sich geschätzte 500 Teilnehmer beim diesjährigen Pfingstlauf
in den Krefelder Stadtwald ein. Start war auf der CHTC Hockey Anlage. Begleitet von Samba Musik fanden sich auch viele Teilnehmer der großen Krefelder Lauftreffs und Sportvereine ein. In verschiedenen Startgruppen ging es für die Handbiker, Läufer und Walker auf die Strecke mit Distanzen zwischen 2 - 21,1, km. Die sogenannten Laufpaten trugen in diesem Jahr Schilder mit einer genauen Beschriftung ihrer zu laufenden Kilometergeschwindigkeit. So konnten auch die etwas unerfahreneren sich Leistungsmäßig richtig einsortieren. Obwohl es bei dem Lauf um keine Bestzeiten geht denn hier steht ausschließlich der gemeinsame Spaß am Sport im Vordergrund. Die Startgelder fliessen in gemeinnützige Zwecke und auf eine Zeitmessung mittels Chip wird auch verzichtet. Würde auch nur unnötige Kosten verursachen die dann wieder nicht der Gemeinnützigkeit zur Verfügung stünden. Das der Lauf für Groß und Klein ist sah man einem jungen Mann ganz besonders an.
Er nahm seinen Babyjogger diesmal auch Veranstaltungsmäßig mit auf die Strecke. So wurde dann kurzerhand schon ein kleiner Familienausflug, zusammen mit seiner Frau, aus dem Lauf gemacht. Die Strecke war leider durch den Regen der Tage davor und am Veranstaltungstag sehr mattschig. Die Betreuer der Wasserverpflegung in Höhe Stadtwaldhaus vom Lauftreff der Makrolon Runners wunderten sich nicht über die verdreckten Schuhe oder die beschmutzten Handbiker.
Aber das schien keinen besonders zu stören so kamen viele auch ein drittes und
viertes mal am Verpflegungsstand vorbei der in diesem Jahr vom Lauftreffleiter Wilhelm-Hendrik Lauritsch und seiner Frau Nicola betreut wurde. So konnten die beiden auch von einem Handbiker erfahren, daß er in diesem Jahr auch den Köln Marathon mit seinem Gefährt bestreiten will und deshalb den Halbmarathon beim Pfingstlauf absolvierte. Im nächsten Jahr werden die Makrolon Runners an ihrer Wasserstelle die Läufer zusätzlich noch mit einer Soundanlage beschallen.
Im Ziel sicherlich sehr hilfreich die vom CHTC zur Verfügung gestellten
Umkleiden und Duschen. Zum Verweilen luden dann die verschiedensten Erfrischungen in flüssiger und
fester Form ein. So gab es kostenloses Erdinger alkoholfrei. Kaffee und Kuchen sowie Grillspezialitäten und Getränke für kleines Geld. Wie jedes Jahr eine sehr gelungene Veranstaltung von Holger Falk und seinem Spezi Klaus Freiberger !
Am 12. Mai 2008 steht schon jetzt der Termin für die 13. Auflage fest, also fest vormerken im Laufkalender.

08.05.2007 - Vorstellung der Laufpaten des Pfingstlaufes / Eröffnung Foto-Ausstellung 11 Jahre Pfingstlauf

Kein Pfingstlauf ohne Laufpaten. Wie in jedem Jahr trafen sich die Lauftreffleiter der örtlichen Lauf- und Walkingtreffs zu einem kurzen Vorgespräch. Dabei wurden auch die Laufpaten vorgestellt, die beim Pfingstlauf bestimmte Strecken und Laufgeschwindigkeiten einhalten um es den Veranstaltungsteilnehmern zu ermöglichen sich Leistungsgerecht einzuordnen. Beim zusammentreffen wurde auch eine Fotoausstellung zu 11 Jahren Pfingstlauf eröffnet. Im Krefelder Pflegezentrum Bockum auf der Friedrich-Ebert-Str.222 kann man diese besichtigen. Holger Falk und Klaus Freiberger haben in den Jahren beachtliches auf die Beine gestellt. Mit weit über 600 Teilnehmern ein Laufhighlight in Krefeld ohne den üblichen Leistungsdruck. Es wird auch keine Zeitnahme durchgeführt. Auf dem Bild sieht man die Teilnehmer beim Fototermin für die Presse:

01.05.2007 - Mailauf in Meerbusch-Osterath

Wer einen ebenfalls gut organisierten Lauf im angrenzendem Stadtgebiet zu Krefeld sucht ist beim Osterather Mailauf bestens aufgehoben. Immer am 01.Mai eines Jahres findet dieser Lauf statt. Er bietet Strecken über 2,5km, 5km und 10km. Die Zeitnahme erfolgt über einen Chip der an der rechten Hand getragen werden muss. Die Absperrung der Strecke durch die Streckenposten war gut organisiert. So hörte man von den Teilnehmern auch nur positives. "Man kam sich schon sehr wichtig vor" sagte eine Läuferin in Bezug auf die Posten, die ihren Job sehr ernst nahmen. Ein Teil der Strecke geht leider über Kopfsteinpflaster was nicht jedem Läufer liegt. Entlang der Strecke und im Zielbereich gab es reichlich Wasser und im Ziel zusätzlich Energieriegel. Im Ziel gab es reichlich Programm für Jung und Alt. In den Ergebnislisten tauchten dann auch eine Menge Krefelder auf. Diesen Lauf kann man sicher empfehlen und fürs nächste Jahr einplanen. Webseite Mailauf Osterath.

07.03.2007 - Anfängerlaufgruppe bei den Makrolon Runners erfolgreich gestartet

Mit zwölf Teilnehmern startete der diesjährige Anfängerkurs beim LT Makrolon Runners in Uerdingen. Der im Februar 2003 gegründete Lauftreff bietet den Kurs zum ersten mal seit bestehen kostenlos an. In der Krefelder Lokalpresse wurde viel über den Start des Anfängerkurses berichtet und so ist der durchführende Lauftreff auch sehr erfreut über das rege Interesse. Er wird bestimmt im nächsten Jahr wiederholt. Wenn die Teilnehmer die sanfte Einführung ins Lauftraining erfolgreich absolviert haben stehen ihnen die anderen kostenlosen Treffmöglichkeiten der Makrolon Runners zur Verfügung.

21.02.2007 - Frank Busemann lief am Elfrather See mit dem Lauftreff "Makrolon Runners Uerdingen"

Am Aschermittwoch, den 21.02.2007 kam Frank Busemann nach Krefeld. Im Rahmen der "Ich bin dabei" Tour für den Karstadt-Ruhrmarathon hatte er den LT Makrolon Runners Uerdingen besucht. Ab 17:00 Uhr war der Treffpunkt am Elfrather See am Lauftreffschild des Lauftreffs. Die Runners luden zu einer Runde um den See, mit dem Sportler des Jahres 1996 und olympiazweiten von Atlanta im Zehnkampf ein. Weitere Informationen dazu gibt es auf der Internetseite des Lauftreffs: www.makrolon-runners.de

08.04.2006 - Drei Krefelder beim "ersten" HiddenRun über den Airport Köln/Bonn

Der 1.HiddenRun organisiert vom Marathonverein Köln war ein voller Erfolg. Eine kleine exklusive Läufergruppe von nur 50 Teilnehmern durfte eine Strecke von 11km über den Flughafen zurücklegen. Was nur unter großen Sicherheitsvorkehrungen möglich war. Nebenbei wurde noch der Rekord im Boarding eines Airbus Jets der GermanWings Flotte aufgestellt. In nur 44 sec. stiegen etwa 60 Personen ein. Mit dabei die drei Krefelder Teilnehmer Susann und Achim Reckeweg sowie Wilhelm-Hendrik Lauritsch von den Makrolon Runners. Die HiddenRun Serie ist die erste ihrer Art in Deutschland. Webseite HiddenRun